Die besten Laufstrecken am Wolfgangsee

Laufen ist Energie für Körper und Seele. Wer läuft, bleibt nicht stehen und wer nicht stehen bleibt kommt voran! Wie oft hast du dich schon von dir selbst einschränken lassen. Wie oft war der Gedanke an das Versagen Grund genug, um es erst gar nicht zu versuchen? Das Gute beim Laufen: Es gibt kein Versagen! Egal wo du stehen bleibst, bis dorthin bist du bereits gelaufen. Ein Erfolg. Entdecke jetzt die beliebtesten Laufstrecken rund um den Wolfgangsee. 

Lauftipps (aus persönlicher Erfahrung)

1) Realistische Ziele setzen! Wenn du das allererste Mal mit den Laufschuhen unterwegs bist, dann gilt vor allem eines: Jeder gelaufene Kilometer ist ein Erfolg. Du schlägst zumindest alle, die zu Hause auf der Couch sitzen. Laufen ist ein Konditionssport und muss langsam, aber stetig aufgebaut werden. Anfänglich ist es zu empfehlen, zwischen Gehen und Laufen zu wechseln.

2) Das Outfit macht den Lauf! Neben geeigneten Laufschuhen, die zwar nicht teuer, aber unbedingt „gemütlich“ sein müssen, ist es auch wichtig, dass du ein für dich passendes Lauf-Outfit trägst. Kein blödes Zwicken oder ständiges Anpassen der Hose, da das nur zu einem unangenehmen Laufgefühl führt. Trage Kleidung, die dir beim Laufen nicht im Weg ist und in der DU dich wohlfühlst.

3) Musik ist gut, richtige Atmung ist besser! Wer möchte nicht mit den Lieblingshits im Ohr den Wolfgangsee entlanglaufen und die Gedanken wandern lassen! Musik ist eine gute Möglichkeit, um deine Laufmotivation zu steigern, aber wähle eine moderate Lautstärke, um auch noch auf deine Atmung achten zu können.

4) Atmung! 1x ein- und 2x ausatmen ist eine gute Technik, um Seitenstechen vorzubeugen. Im Allgemeinen gilt, in einem für dich angenehmen Tempo zu laufen, um auch die Atmung unter Kontrolle behalten zu können.

5) Laufgenuss! Egal, ob du dich für eine Challenge vorbereitest oder laufen gehst, um Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen, wichtig ist, dass dein Laufmodus DIR Spaß macht! Lass dich nicht von anderen abhalten oder zu weit über deine Grenzen stoßen, denn nur mit positiven Lauferfahrungen wird aus Anstrengung Laufgenuss!